Respuestas metabólicas inducidas por ejercicio físico de alta intensidad en mujeres sedentarias con hiperglicemia e hipercolesterolemia
Palabras clave:
alteración metabólica, ejercicio físico, diabetesResumen
PROPÓSITO: En Chile aproximadamente el 10% de las mujeres son diabéticas y 38% presentan hipercolesterolemia, lo cual se suma al alto nivel de sedentarismo. Ejercicio físico (EF) de alta intensidad podría ser una alternativa efectiva para mejorar los niveles de salud en mujeres con alteraciones metabólicas.
OBJETIVO: Determinar los efectos de un programa de EF de alta intensidad en marcadores metabólicos en mujeres sedentarias con alteraciones metabólicas.
METODOS: Cuarenta mujeres sedentarias premenopáusicas (n= 46), con índice de masa corporal (IMC ?25 kg/m2), fueron asignadas a cuatro grupos, hiperglicémicas (H, n= 12), hiperglicémicas/hipercolesterolémicas (HH, n= 13), normoglicémicas (N, n= 10) y normoglicémicas/hipercolesterolémicas (NH, n= 11). Durante 12 semanas, los sujetos completaron un programa de EF de 20 min/sesión, 5 veces por semana. Variables antropométricas, y metabólicas (glicemia, colesterol total, LDL, HDL y TG) fueron evaluadas antes del programa, así como a las 6 y 12 semanas post intervención.
RESULTADOS: El IMC y perímetro de cintura disminuyeron significativamente en todos los grupos posterior a 12 semanas de intervención. Similarmente, los niveles de glicemia disminuyeron significativamente en todos los grupos (H = -16%, HH= -22%, N= -7.5%, y NH= -9.6%). No obstante, el perfil lipídico solo mejoró significativamente en aquellos grupos con hipercolesterolemia.
CONCLUSIONES: Un programa de EF de corta duración y alta intensidad mejora la glicemia y perfil lipídico en sujetos con alteración metabólica, estos beneficios son mayores en personas con alteraciones metabólicas, validando el EF como un importante agente en el tratamiento para estos pacientes.
